Faza na omlety trwa. Jaki trzeci posiłek dzisiaj pol na pol Słodko ze skyrem i jabłkami Słono z serkiem wiejskim, warzywami i parmezanem /SFD/2019/9/6/c8e3b5c1830c4a73a95462f286821107.jpg
[...] tłuszczy, zapomniałem przecież, że jeszcze są wiórki kokosowe. Zrobiłem małe roszady, i teraz powinno być mniej więcej ok ? Jest ok! Co do rodzynek - przy 50g miałem już tak słodko w ryju, że nie mogłem %-) To Wy chyba u Mariana w dzienniku nie byliście };-) 1. Jeżeli szejk po treningu - czyt. białko + rodzynki/banany, będzie np. o 19, może to [...]
coś udało mi się wymyśleć smacznego heh:), ja zawsze czekam troche aż zgęstnieje ,robi się taki mega ciągnący :D. Aguś słodko bo wiesz że ja łasuch jestem, nie tylko na masło orzechowe ale na wszystko co słodkie . Chwilowo znów brak czasu na gotowanie , ale juz mi pomysły krążą po głowie
Dzisiejsza szamka :-) (jedna z kilku) Wątróbka wieprzowa na pół słodko z jabłkiem i cebulką Na redukcję się nie bardzo nadaje ale na masę czy rekomp jak najbardziej. Do tego ekonomicznie, bo takie danie przygotowane z ok kilograma wątroby to koszt ok 12 zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fc9f8c2c77d4005b1c5a04b449a9c2d.JPG
[...] sobie kanapkę, a potem musiałam zostać jeszcze na jakieś dodatkowe zajęcia o których wcześniej nie wiedziałam i kolejny posiłek w bufecie(warzywa z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym- ryżu nie zjadłam), a potem zjadłam jeszcze garść orzechów, dobrze ze nie miałam zaplanowanego treningu bo nie miałabym nawet czasu na jego zrobienie. 10.10 [...]
I po zawodach :) mysle, ze organizatorzy zadowoleni. Zawodnikow bylo bardzo duzo raczej ponad 50 :p wyniki ladne co zreszta pewnie ktos udostepni :) sporo czolowych zawodnikow sie pojawilo. Jednak aby nie bylo tak slodko na minus uznam osobiscie ze po wazeniu ktos ( sluchy chodzily ze sedzia ) zmienia regulamin. Mialo byc na 2 komendy nawet tutaj [...]
[...] ćwiczą w domu to jest o wiele trudniejszę niż na siłce-przynajmniej dla mnie!!!!) w domu z miską zawsze jest rozjazd wczoraj miałam wogóle luźny dzień i jadłam brudno czyli słodko-upiekłam sobie naleśniki a potem gofry-ten smak mmmmm..... dziś w miarę czysto było, ale za dużo owoców-śliwek i jabłka, kurcze w ogrodzie gdzie jest teraz tyle [...]
[...] przed @ dotarł dziś do mnie tran - Green Pasture's Blue Ice Fermented Cod Liver Oil - i się okazało, że nie zauważyłam i zamówiłam jakiś z cynamonowym aromatem 8-) smakuje słodko i cynamonowo, w sumie chyba wolałabym naturalny |-) micha na jutro http://imageshack.us/a/img593/6075/dieta201304131.png Zmieniony przez - mirith w dniu 2013-04-12 [...]
widziałem w lidlu tą kapustę i nie wiedzałem czy ją brać bo nie było pomysłu jak ją zrobić Ja to udusiłem z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym i wyszło świetne :) Mam 2 michy na jutro bo mam nadzieję posiedzieć trochę nad wodą
[...] Choco muffin upiekłam w małej foremce na ciasto. Masa bardzo fajnie i łatwo się miesza, nawet ręcznie. Na surowo smakuje dość słodko. Ciasto ładnie wyrasta. Skład boski - dla osób dbających o linię, a lubiących słodycze. Ja jednak dodałabym czekoladę - do środka lub jako polewę. Ewentualnie dosypała [...]
[...] LCHF. Jeszcze muszę się nad tym zastanowić. Szkoda, bo na LC fajnie się funkcjonuje w ciągu dnia. Koryto: 100g baton Booster Treca 250g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g sosu słodko-kwaśnego 240g bułki ciabatty 200g serka wiejskiego 390g bananów 10g oleju kokosowego 1 omlet z masą krówkową (100g mąki żytniej, 150g mleka, 60g jajka, 50g masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jem od maja na obiad głownie piersi z kurczaka, ryby, mięso mielone do tego sos słodko kwaśny chiński bądź inny to z makaronem bądź ryżem czasami jeśli już brakuje czasu jem to co jest przygotowane w domu. Poza tym sporo owoców mniej warzyw rzadko zupy. na śniadanie kanapki z wędlinami serami do tego serki wiejskie jakieś owoce po treningu 500g [...]
17 stycznia 2014 Dzisiaj mam studniówke więc można powiedzieć, że dzis będzie cheat day :-(. Bedę starał się jeść tylko wartościowe rzeczy. Z mojej diety wywalam sos słodko-kwaśny i serek wiejski ( za dużo nabiału ) . Miód 5 gram . Dzisiaj rano obwód pasa na pępku 95 cm ku mojemu ogromnemu zaskoczeniu :-) . W 15 dni - 3 cm w pasie. Zmieniony [...]
11.11 Dzis na spokojnie , zdrowieje na jutrzejsza klate i barki %-) leci wiecej witaminy c , msm i czosnek i inne ziolka Miska na kilka dni to duszona watrobka z cebulka kukurydza w sosie slodko kwasnym }:-( mam nadzieje ze jutro przyjdzie mi gerka i bedzie petarda :)) Nie wliczam kukurydzy, kapusty kiszonej i keczupu };-) W sobote prawdopodobnie [...]
[...] obok tiramisu kocham ;)- zakładam, że okazjonalnie można zjeść, mając w pamięci, że "okazjonalnie" bynajmniej nie oznacza 1xtydzień ;) 2. U rodzinki kurczak ociekający sosem słodko-kwaśnym... Co sie dało zdrapać i wytrzeć- zdrapałam i wytarłam ;) 3. W któryś dzień poleciały owoce wieczorem, a owoce z tego co czytałam to rano, okołotreningowo, a [...]